سردی معده چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

سردی معده و بلغم شرایط شایعی است که ممکن است افراد در طول زندگی با آن روبرو شوند. اگرچه این مشکل ناراحت‌کننده است، اما معمولا به‌راحتی قابل درمان بوده و می‌توان با روش‌های خانگی آن را بهبود بخشید. سردی معده با دردهای معده متفاوت است و هرچند ممکن است برخی علائم مشترک داشته باشند، اما این دو شرایط کاملا متمایزی هستند. برای هضم و جذب کامل غذا در معده، وجود حرارت کافی ضروری است و کاهش این حرارت موجب ایجاد سردی معده می‌شود. اصلی‌ترین علت کاهش حرارت معده، ضعف مزاجی است که در این مقاله از دکترتو به طور کامل به آن خواهیم پرداخت. اگر علائم آزاردهنده معده را تجربه می‌کنید بهتر است در این باره با متخصص گوارش یا داخلی مشورت کنید. شما می‌توانید از خدمات نوبت‌دهی و ویزیت آنلاین دکترتو برای ارتباط با بهترین پزشکان استفاده کنید.

سردی معده چیست؟

برای هضم کامل و مناسب غذا در معده، نیاز به حرارت غریزی کافی داریم. اگر به دلایل مختلف، این حرارت کاهش پیدا کند، واکنش‌های لازم برای هضم غذا در معده انجام نمی‌شود. عمده‌ترین دلیل آن، سو مزاج سرد معده است. در نتیجه، معده ضعیف می‌شود و باعث افزایش اشتها و چاقی می‌گردد.

این مسئله عمدتا ناشی از سبک زندگی ناسالم است مانند پرخوری، بی‌تحرکی و مصرف زیاد سردی‌ها که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می‌شود. همچنین غذا خوردن به صورت تند و عدم جویدن کافی نیز از دلایل سوهاضمه هستند. در این حالت، فرد سعی می‌کند با خوردن آب یا مایعات دیگر مانند نوشابه، غذا را قورت دهد. علاوه بر این، مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوردن غذاها، مصرف آب یخ و غذاهای با طبیعت سرد نیز به سوهاضمه و سردی معده منجر می‌شوند.

علائم سردی معده (نشانه های سردی معده)

این مسئله علائم متعددی را به دنبال دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به دردهای ناحیه معده و شکم، تغییرات اشتها و چاقی اشاره کرد. سردی معده سبب کاهش سرعت متابولیسم بدن شده و این امر باعث می‌گردد تا بدن چربی‌ها را به کندی بسوزاند و در نتیجه چاقی افزایش یابد. افراد مبتلا به سردی معده و تجمع بلغم، مستعد ابتلا به چاقی، به ویژه در ناحیه شکم هستند. از دیگر علائم سردی معده عبارتند از:

• افزایش اشتها
• تجمع بلغم و ایجاد احساس سیر نشدن
• نفخ معده
• بزرگ شدن شکم
• ترش کردن
• سوهاضمه
• حالت تهوع و بی‌حالی
• سوزش در مری و سرمعده
• اسپاسم عضلانی شکم
• دل‌درد
• اسهال یا یبوست

۱. سردی معده و بوی بد دهان

یکی از دلایل بوی بد دهان مشکلات گوارشی، از جمله سردی معده است. در این موارد، استفاده از قرص‌ها و شربت‌های آنتی‌اسید می‌تواند به بهبود این علائم کمک کند. طب سنتی بر ارتباط میان این مسئله و بوی بد دهان اشاره دارد و بوی بد دهان را ناشی از غلبه بلغم در معده می‌داند.

۲. سردی معده و سرگیجه

این مسئله با کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز، منجر به احساس سرگیجه و سبکی سر می‌گردد. هنگامی که غذا به درستی هضم نشود، می‌تواند باعث تولید گاز و نفخ شده و فشار را روی ناحیه معده افزایش دهد. این فشار اضافی به حرکات اختلالی در مغز منجر شده و سبب سرگیجه می‌گردد. 

۳. سردی معده و رفلاکس

این مسئله باعث ضعیف شدن عملکرد اسفنکتر معده (محل اتصال معده به مری) می‌شود. این اسفنکتر طبیعتا باید محکم بسته باشد تا مانع بازگشت محتویات معده به مری شود. اما هنگامی که اسفنکتر ضعیف می‌شود، امکان بازگشت محتویات معده به مری (رفلاکس) افزایش می‌یابد. سردی معده باعث تاخیر در تخلیه معده شده و زمان ماندن غذا در معده را افزایش می‌دهد. درنتیجه فشار روی اسفنکتر افزایش یافته و زمینه برای ریفلاکس معده فراهم می‌گردد. 

سردی معده باعث شده مدام رفلاکس کنی؟

همین حالا با پزشک متخصص ارتباط بگیر.

دکتر گوارش آنلایننوبت دکتر گوارش و کبد

۴. سردی معده و خلط پشت حلق

زمانی که اختلالات گوارشی مانند رفلاکس معده وجود دارد، اسید و محتویات معده می‌توانند به مری و حلق بازگردند. این امر موجب تحریک و التهاب بافت‌های حلق و در نتیجه ترشح بیش از حد موکوس و احساس خلط پشت گلو می‌شود. همچنین، این اختلال گوارشی ممکن است باعث کاهش ترشح اسید معده و ایجاد سردی معده گردد.

۵. سردی معده و حالت تهوع

این مسئله می‌تواند ناشی از کاهش ترشح اسید معده و اختلال در عملکرد معده باشد. این وضعیت موجب کاهش هضم غذا و ایجاد احساس سرما و ناراحتی در ناحیه معده می‌شود. سردی معده باعث اختلال در هضم و تخلیه معده شده به این صورت که سردی معده، حرکات پریستالتیک معده را کاهش داده و زمان تخلیه محتویات معده را طولانی‌تر کند. در نتیجه، غذا در معده انباشته شده و فشار وارده به معده افزایش می‌یابد که خود باعث ایجاد حس تهوع می‌شود.

علائم سردی معده در بزرگسالان

علائم این مسئله در بزرگسالان عبارتند از: 

• حالت تهوع و استفراغ
• احساس تلخی در دهان
• نفع معده
• سوهاضمه
• لرز و سوزش سوزنی معده
• بزرگ شدن شکم
• ترش کردن
• اسهال

علائم سردی معده در کودکان

کودکان هم ممکن است با این مسئله مواجه شوند و علائم زیر را بروز دهند: 

• حالت تهوع و استفراغ مکرر
• درد شکم مزمن
• سوزش در قسمت فوقانی شکم
• تغییر در الگوی تغذیه کودک
• افسردگی یا تغییرات رفتاری در کودکان

علت سردی معده

دلایل مختلفی را می‌توان علت این مسئله دانست ازجمله:

• عادت‌های بد غذایی و رژیم غذایی ناسالم
• سبک زندگی ناسالم بدون ورزش همراه با استرس و اضطراب
• اگر در محیطی با هوای گرم یا مطبوع زندگی کنید، در معرض هوای سرد قرار گرفتن می‌تواند منجر به سردی معده شود. 
• برخی عفونت‌ها و التهاب‌ها مانند آپاندیسیت، مننژیت، عفونت‌های ادراری، مسمومیت غذایی، عفونت‌های تناسلی، التهاب روده، بیماری کلیوی و صفرا
• گاهی اوقات حین ورزش، افراد متوجه سرمای شدید در ناحیه معده می‌شوند.

متن انگلیسی:
There can be external factors and internal factors that can cause a Cold Stomach. External factors can include diet, lifestyle, and the weather outside, while internal factors can be some underlying factors like gastrointestinal issues
ترجمه متن:
ممکن است عوامل خارجی و عوامل داخلی وجود داشته باشند که باعث سرد شدن معده شود. عوامل خارجی می‌تواند شامل رژیم غذایی، سبک زندگی و آب و هوای محیط باشد، در حالی که عوامل داخلی می‌توانند برخی از عوامل زمینه‌ای مانند مشکلات گوارشی باشند.

icliniq

راه های تشخیص سردی معده

برای تشخیص این مسئله می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

• بررسی علائم و نشانه‌های شایع سردی معده
• آزمایشات تشخیصی مانند آندوسکوپی یا آزمایش pH معده
• تست‌های تصویربرداری مانند سی‌تی اسکن یا رادیوگرافی
• ارزیابی سابقه پزشکی، داروهای مصرفی و سبک زندگی

راه های درمان سردی معده

اکثر مواقع، قرار گرفتن در محیط گرم یا مصرف خوراکی و نوشیدنی گرم می‌تواند به بهبود سردی معده و علائم آن کمک کند. اما در صورت ادامه یا تشدید این علائم، توصیه می‌شود به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید تا دلیل اصلی آن شناسایی شده و درمان مناسب آغاز گردد.

پزشک متخصص با بررسی دقیق علت بیماری، درمان مناسب را تجویز می‌کند. در صورت وجود عفونت باکتریایی، آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند به بهبود این مشکل کمک کنند. در صورت تمایل به استفاده از روش‌های خانگی، می‌توان از گیاهانی مانند جینسینگ، ریشه شیرین‌بیان، زنجبیل، دارچین، عناب، سیب زمینی شیرین، دمنوش میخک و دمنوش رازیانه در برنامه غذایی استفاده کرد. همچنین روش‌هایی مانند ماساژ درمانی، حجامت و طب سوزنی نیز ممکن است مفید باشند.

۱. برای سردی معده چه قرصی بخوریم؟

یکی از محصولات گیاهی و طبیعی برای درمان سردی معده و رفع رطوبت معده (بلغم)، قرص بلغم نیاک است که عوارضی ناشی از نفخ و ورم معده ناشی از سردی معده را درمان می‌کند. 

۲. درمان فوری سردی معده و چاقی

مصرف غذاهای سرد یا خام مثل سالاد و نوشیدنی‌های سرد باعث تشدید سردی معده می‌شود. برای درمان فوری سردی معده و چاقی باید مصرف این غذاهای سرد یا خام را به حداقل رساند. با مصرف ادویه‌های با طبع گرم نیز می‌توان هضم را بهبود داد و با افزایش فعالیت متابولیکی معده، سردی معده را کم کرد. مصرف ادویه‌هایی مانند فلفل سیاه، دارچین، زیره و زنجبیل به درمان فوری سردی معده و چاقی کمک می‌کنند.

سردی و نفخ معده اذیتت می‌کنه و می‌خوای ازش خلاص بشی؟ مشاوره بگیر.

دکتر نفخ معده

۳. درمان خانگی سردی معده (درمان فوری سردی معده در خانه)

برای درمان خانگی فوری این مسئله، گیاهان دارویی مانند زنجبیل، دارچین، دمنوش میخک و رازیانه، سیب زمینی شیرین، عناب و جنسینگ، نوشیدنی‌های گرم مانند چای، قهوه یا آب گرم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. به‌علاوه اینکه، رعایت رژیم غذایی، ماساژ آرام معده با روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون یا کنجد، طب سوزنی و حجامت هم از دیگر راهکارهای درمان خانگی سردی معده هستند.

نبات داغ برای سردی معده

یکی از روش‌های موثر برای رفع این مسئله، استفاده از نبات داغ است. نبات به عنوان یک ماده غذایی ساده و در دسترس، به‌خاطر طبع گرمی که دارد می‌تواند به خوبی سردی معده را برطرف کند. برای افزایش اثربخشی نبات در درمان سردی معده، می‌توان مقداری زعفران به آن اضافه کرد.

عرق نعنا برای سردی معده

برای درمان این مسئله، یک تا دو قاشق غذاخوری از عرق نعناع را با آب یا عسل مخلوط کنید. این مخلوط را قبل از هر وعده غذایی میل نمایید. عرق نعناع به دلیل خواص گرمی و ضد التهابی خود، می‌تواند به تسکین درد و سوزش معده کمک کند. همچنین مصرف آن می‌تواند وضعیت سلامت معده را بهبود ببخشد.

سیب برای سردی معده

سیب حاوی مقدار زیادی فیبر است که با تقویت حرکات دستگاه گوارش و جلوگیری از تجمع گاز و نفخ در معده، به بهبود گوارش کمک می‌کند. سیب دارای آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند ویتامین C و پلی‌فنول‌ها است که می‌توانند به کاهش التهاب و تقویت سلامت معده کمک کنند. علاوه بر این، سیب میوه قلیایی است که می‌تواند تعادل اسید-قلیا در بدن را حفظ کرده و از تشدید سوهاضمه و سردی معده جلوگیری کند.

زنجبیل برای سردی معده

زنجبیل با تاثیر بر تنظیم ترشح اسید معده، از افزایش اسید معده جلوگیری می‌کند و علائم مرتبط با معده سرد مانند سوزش معده را تسکین می‌دهد. این ویژگی زنجبیل به بهبود علائم مرتبط با معده سرد مانند سوزش معده ختم می‌شود.

‏۴. درمان سردی معده در طب سنتی (دارو گیاهی برای سردی معده)

در طب سنتی، از گیاهان دارویی مختلفی برای درمان این مسئله استفاده می‌شود. برخی از این گیاهان عبارتند از:

• زنجبیل
• دارچین
• نعناع 
• زیره سبز، شوید و به‌دانه

درمان سردی معده و بلغم

جویدن برگ نعناع یا نوشیدن چای و عرق نعناع می‌تواند به سرعت در تسکین و برطرف کردن سردی معده موثر باشد. نعناع دارای خواص ضد اسپاسم و آرام‌بخش است که می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از سردی معده کمک کند. عسل به عنوان داروی شفابخش طبیعی می‌تواند در درمان سردی معده بسیار موثر باشد. بهتر است عسل را با دمنوش‌های گیاهی مانند چای نعناع ترکیب کرده و میل نمایید.

انواع سردی معده

انواع سردی معده عبارتند از:

نوع	توضیح
نوع حاد	در اثر مصرف غذاهای سرد، استرس، عفونت، داروهای خاص
نوع مزمن	در اثر عفونت باکتریایی (مثل هلیکوباکتر پیلوری)، اختلالات عملکرد معده، استرس مزمن
نوعی ناشی از داروها	ناشی از مصرف برخی داروها مثل آسپرین، ضددردها، آنتی‌بیوتیک‌
نوعی ناشی از بارداری	در اثر تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی دوران بارداری

عوارض سردی معده

در صورت عدم درمان مناسب و به موقع سردی معده، ممکن است عوارضی در فرد ظاهر شوند ازجمله:

• زخم معده و اثنی عشر
• بازگشت اسید
• آنمی فقر آهن
• افزایش خطر سرطان معده
• سوءتغذیه

۱. سردی معده و چاقی

افراد مبتلا به این مسئله در صورت تمایل به کاهش وزن، باید به مصرف غذاهای گرم توجه داشته باشند تا از این طریق معده را گرم نگه دارند. مصرف آب سرد در حمام و حمام رفتن با معده خالی می‌تواند به معده آسیب برساند. همچنین باید از مصرف بیش از حد غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ، سالاد و نوشیدن آب زیاد خودداری کرد. این عوامل می‌توانند به تشدید سردی معده و عوارض آن منجر شوند. 

۲. سردی معده و تپش قلب

این مسئله می‌تواند باعث تغییر در فعالیت سیستم عصبی خودکار شود و در کارکرد قلب بی‌نظمی ایجاد کرده و موجب تپش قلب ‌گردد. سردی معده اغلب با افزایش ترشح اسید معده و ریفلاکس همراه است. این امر می‌تواند باعث تحریک و التهاب مری شود که در نهایت منجر به تپش قلب می‌شود. سردی معده گاهی با اضطراب و استرس همراه است که این عوامل نیز می‌توانند به طور مستقیم باعث تپش قلب گردند.

۳. سردی معده و ریزش مو

این مسئله با اختلال در جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی و التهاب و استرس بر چرخه رشد مو تاثیر گذاشته و باعث ریزش مو می‌شود.

راه های پیشگیری از سردی معده

رعایت تغذیه سالم یکی از اصلی‌ترین راهکارها برای مقابله با سردی معده و ریزش مو است. مصرف غذاهای سالم و کم چرب، از جمله میوه‌، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به بهبود سلامت معده کمک کند. در مقابل، مصرف مواد غذایی اسیدی و چرب باید به حداقل ممکن کاهش یابد. این رژیم غذایی مناسب نه تنها معده را تقویت می‌کند، بلکه به جذب بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مو نیز کمک می‌کند.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

سردی معده و بلغم، شرایط شایعی هستند که افراد در طول زندگی مواجه می‌شوند. اگرچه این مشکل ناراحت‌کننده است، اما معمولا به‌راحتی قابل درمان بوده و می‌توان با راه‌های خانگی آن را بهبود بخشید. برای هضم و جذب کامل غذا در معده، وجود گرمای کافی ضروری است و کاهش این گرما موجب ایجاد سردی معده می‌شود. اصلی‌ترین علت کاهش گرمای معده، ضعف مزاجی است که در اثر سبک زندگی نامناسب، پرخوری و مصرف غذاهای سرد ایجاد می‌گردد.

هرچند راهکارهای خانگی طب سنتی ممکن است اثربخش باشند، اما بهتر است جهت تشخیص حتما به پزشک متخصص گوارش یا دکتر داخلی مراجعه کنید. اما اگر زمان کافی برای حضور در مطب ندارید می‌توانید از خدمات غیرحضوری دکترتو برای ویزیت آنلاین متخصص گوارش یا متخصص داخلی آنلاین استفاده کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!