زندگی سالم – صفحه ۹۰ از ۱۰۶ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

عشق بازی چیست و چگونه با همسر خود معاشقه داشته باشیم؟

عشق بازی یا معاشقه یکی از روش‌های نشان دادن علاقه فرد به محبوب خود است. یک فرد با صحبت کردن یا رفتار به گونه‌ای محبت‌آمیز معاشقه می‌کند که نشان‌دهنده تمایل او برای افزایش صمیمیت در رابطه است. عشق بازی می‌تواند شامل برقراری ارتباط با حس بازیگوشی، کنایه یا استفاده از تماس فیزیکی باشد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسی

قهر و تأثیرات منفی آن بر انواع روابط

قهر یکی از واکنش‌های اخلاقی است که افراد برای نشان دادن ناراحتی و کنترل روابط خود از آن استفاده می‌کنند. ممکن است در روابط عاطفی، روابط دوستانه و با خانواده این اتفاق رخ دهد. بهترین راه مشاوره با روانشناس است تا بهترین راهکار برای جلوگیری از این واکنش روحی را پیدا کنید.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

آیا سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار مناسب است؟ از عوارض آن چه می دانید؟

سیگار الکترونیکی یکی از انواع سیگارهایی است که بدون نیاز به سوختن کاغذ کار می‌کند. برخی از این سیگارها حتی نیکوتین هم ندارند.

4 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

اضطراب اجتماعی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

اختلال اضطراب اجتماعی یا سوشال فوبیا نوعی ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی است که باعث دوری از جمع و ناراحتی فکری مداوم می‌شود. سوشال فوبیا معمولا با عرق کردن، لرزش دست یا نگرانی شدید از قضاوت منفی توسط دیگران مشخص می‌شود و زنان را بیشتر درگیر می‌کند. درمان شناختی-رفتاری (CBT)، مواجهه درمانی و دارودرمانی به مدیریت اضطراب کمک می‌کنند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

نشانه های خیانت و انوع آن + شیوه مواجهه با خیانت همسر

یکی از تلخ‌ترین اتفاق‌ها در رابطه عاطفی، خیانت همسر است. علائم رایج خیانت افزایش پنهان کاری و کاهش صمیمیت جنسی است و اگر مشکوک هستید که شریک زندگیتان ممکن است به شما خیانت کند، تنها راه برای تأیید این موضوع، مواجهه سالم با همسرتان است تا هر دو تصمیم بگیرید برای ادامه مسیر زندگی مشترکتان چه کنید.

4 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

منشا استرس چیست و وقتی استرس داریم چیکار کنیم؟

استرس نوعی حالت نگرانی و تشویش حاد (ناگهانی و شدید) یا مزمن (طولانی) است که توسط فشارهای خارجی یا عوامل داخلی ایجاد می‌شود. علائم استرس معمولا خستگی، سردرد و اختلالات خواب هستند و برای درمان این اختلال (بعد از رفع علت ایجاد استرس) از روش‌هایی مانند تغییر سبک زندگی و ورزش منظم، مدیتیشن یا درصورت نیاز دارو درمانی و روان درمانی استفاده می‌شود.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

افسردگی فصلی (sad) چیست و چه علائمی دارد؟

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی بیماری روحی است که در فصول خاصی از سال (معمولا پاییز و زمستان) اتفاق می‌افتد. پزشکان معتقدند کاهش میزان نور خورشید و کم‌شدن تولید ملاتونین در مغز از علل اصلی ایجاد افسردگی فصلی هستند. خوشبختانه نور درمانی و مصرف داروهای ضد افسردگی می‌تواند تاحد زیادی به درمان SAD کمک کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

تست افسردگی چیست؟ با معتبرترین آزمون‌های افسردگی آشنا شوید!

تست افسردگی یک منبع معتبر برای تشخیص و تعیین شدت افسردگی است. اطلاعات حاصل از این تست به تعیین بهترین روش برای درمان افسردگی کمک م‍ی‌کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

فرد خودشیفته چه خصوصیاتی دارد و چگونه باید با او رفتار کرد؟

اختلال شخصیت نارسیسم یک وضعیت سلامت روان است که می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی فرد و روابط او با دیگران تأثیر بگذارد. درحالی که هیچ درمانی برای خودشیفتگی وجود ندارد، گزینه‌های درمانی مانند روان درمانی، دارو درمانی و استراتژی‌های مراقبت‌ازخود می‌توانند به مدیریت علائم و بهبود رفاه کلی کمک‌کنند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

سکس در نوجوانی و روش مراقبت از سلامت جنسی نوجوانان

سکس در نوجوانی با بروز علائم بلوغ در نوجوانان دختر و پسر آغاز می‌شود. این اتفاق که بیشتر تحت تاثیر احساسات گرفته می‌شود، می‌تواند معایب زیادی برای نوجوانان داشته باشد و نیازمند کمک گرفتن از روانشناس است.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسی

چگونه یک ازدواج موفق داشته باشیم؟ + نکات کلیدی زندگی زناشویی

برای داشتن یک ازدواج موفق، ارتباط موثر، اعتماد، احترام، صبر، بخشش و رشد در کنار یکدیگر را در اولویت قرار دهید. عشق، تفاهم، و مشارکت قوی می‌تواند به شما در حل بسیاری از مسائل سخت و ناگوار زندگی کمک کند.

4 سال پیش زندگی سالم

مشاوره خانواده و اهمیت روانشناسی خانواده

مشاوره خانواده برای حل تعارضات و مشکلات بین اعضای خانواده از متدهای مختلف روانشناسی خانواده استفاده کرده و روابط خانوادگی را بهبود می‌بخشد

4 سال پیش سلامت روان