ورم پا نشانه چیست؟ بررسی علل شایع و خطرناک تورم پا

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

ورم پا یکی از مشکلات شایع در میان بزرگسالان و سالمندان است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی موقتی تا مشکلات جدی مانند بیماری‌های قلبی، کلیوی یا عروقی ایجاد شود. اگرچه در بسیاری از موارد تورم پا خفیف و گذراست اما در مواردی می‌تواند نشانه یک بیماری پنهان و جدی باشد. در این مقاله، به‌طور کامل به بررسی دلایل مختلف ورم پا، علائم هشداردهنده، روش‌های تشخیص و راهکارهای درمانی آن می‌پردازیم تا درک بهتری از این عارضه و نحوه مدیریت آن داشته‌باشید. اگر مدت زیادی است که با این مشکل روبه‌رو هستید، می‌توانید در سایت دکترتو نوبت ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین از دکتر عمومی دریافت کنید.

ورم پا چیست؟

ورم پا به حالتی گفته می‌شود که در آن مایع بین‌سلولی در بافت‌های نرم پاها تجمع پیدا می‌کند. این وضعیت ممکن است در یک پا یا هر دو پا دیده شود و به‌صورت تدریجی یا ناگهانی بروز کند.

تورم پا می‌تواند بدون احساس درد یا با احساس فشار، سفتی یا ناراحتی باشد و در ناحیه قوزک پا، روی پا یا کل ساق پا ظاهر شود. عواملی مانند کم‌تحرکی، مصرف نمک زیاد، نارسایی قلبی یا کلیوی و بارداری از شایع‌ترین علل ایجاد این عارضه هستند.

ارتباط ورم پا با ادم چیست؟

ادم محیطی یک نوع ورم است که به علت انتقال مایع اضافی به مناطقی از بدن شامل پاها، بازوها، دست‌ها، مچ پا و مچ پا به پایین، ایجاد می‌شود. ادم خفیف می‌تواند ناشی از حاملگی، علائم قبل از قاعدگی، مصرف زیاد نمک یا ماندن در یک وضعیت خاص برای مدت زمان طولانی باشد. این نوع ورم پا می‌تواند ناشی از اثر جانبی داروهای خاص هم باشد، مانند:

• تیازولیدینون ( برای درمان دیابت)
• داروهای فشار خون
• استروئیدها
• داروهای ضدالتهابی

ادم می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر هم باشد، مانند؛

• بیماری کلیوی یا آسیب کلیوی
• نارسایی احتقانی قلب
• سیاهرگ‌های ضعیف یا آسیب‌دیده
• سیستم لنفاوی که به‌خوبی کار نمی‌کند

علائم ورم پا

علائم ورم پا معمولا شامل پف‌کردگی، احساس سنگینی، سفتی پوست و فرورفتگی هنگام فشار دادن است. البته تورم پا می‌تواند با نشانه‌های مختلفی همراه باشد که بسته به علت اصلی آن شدت و نوع علائم متفاوت است. از جمله علائم رایج باد کردن پا شامل موارد زیر است:

• پف‌کردگی و افزایش غیر عادی حجم پا
• احساس سنگینی یا سفتی در پاها
• پوست براق یا کشیده
• کاهش انعطاف‌پذیری مچ یا انگشتان پا
• فرو رفتن پوست هنگام فشار دادن
• درد، قرمزی یا گرمی موضعی (در صورت وجود التهاب)
• احساس گزگز یا بی‌حسی

آیا شما هم علائم ورم پا را دارید؟

برای تشخیص دقیق همین الان نوبت بگیرید.

نوبت دهی پزشک عمومی

علت ورم پاها: ورم پا نشانه چیست؟

گاهی تجمع بیش‌از‌حد مایعات در بافت‌های بدن باعث ایجاد ورم می‌شود. هر چند که تورم در هر عضوی از بدن ممکن است مشاهده شود اما معمولا در دست‌ها، پاها و مچ پا بیشتر شاهد ورم هستیم. گاهی ورم پا و پا درد آن‌قدر هم خطرناک نیست و شاید به خاطر مصرف دارو، بارداری یا ایستادن زیاد روی پاها باشد. گاهی هم باد کردن این ناحیه از بدن نشانه وجود بیماری زمینه‌ای مثل نارسایی قلبی، بیماری کلیوی یا سیروز کبدی است.

موارد زیر می‌توانند باعث ورم مچ پا و ساق پا شوند:

• اضافه وزن
• نارسایی وریدی
• بارداری
• آرتریت روماتوئید
• لخته شدن خون در ساق پا
• نارسایی قلبی
• نارسایی کلیه
• عفونت پا
• نارسایی کبد
• انسداد در سیستم لنفاوی
• جراحی قبلی (مانند جراحی لگن، ران، زانو، مچ پا و مچ پا به پایین)
• مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی و مسدود کننده کانال کلسیم
• پیچ خوردگی مچ پا
• آرتروز
• نقرس
• شکستگی پا
• پارگی تاندون آشیل
• پارگی ACL (رباط صلیبی جلویی در مفصل زانو)

علت ورم پای چپ از زانو به پایین چیست؟

ورم یک‌طرفه پا در ناحیه پای چپ از زانو به پایین، می‌تواند نشانه‌ مشکلات جدی مانند ترومبوز ورید عمقی (DVT) یا وضعیتی باشد که در آن لخته خون در رگ‌های عمقی پا تشکیل می‌شود و خطرناک است.

از دیگر دلایل می‌توان به آسیب‌دیدگی، نارسایی وریدی، عفونت‌های موضعی یا انسداد لنفاوی اشاره کرد. در مواردی، فشار روی اعصاب یا وریدها هم می‌تواند باعث تورم موضعی شود. اگر این حالت همراه با درد، قرمزی یا گرمی بود فورا به پزشک مراجعه کنید:

• عفونت مفصل
• گزش حشرات
• آبسه
• بورسیت
• عفونت ناخن
• التهاب رگ‌های خونی
• زخم شدن پوست
• بیماری لایم
• عفونت استخوان
• لخته شدن خون
• عوارض جانبی داروها
• مصرف الکل

علت ورم پای راست چیست؟

ممکن است در اثر قرار گرفتن در وضعیتی نامناسب در یک پرواز طولانی مدت، به ورم پای راست دچار شده‌باشید. همچنین امکان دارد که در اثر مصرف برخی داروها یکی از پاهای شما ورم بیشتری نسبت به پای دیگر بکند. برخی شرایط فیزیولوژیک مانند بارداری هم در ایجاد ورم در پا بی‌تاثیر نیستند.

ورم روی پا نشانه چیست؟

ورم روی پا ممکن است در اثر ایستادن طولانی، فشار فیزیکی، ضربه یا پوشیدن کفش نامناسب ایجاد شود. گاهی اوقات هم می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تر مانند نارسایی قلبی، کلیوی یا مشکلات لنفاوی باشد. اگر تورم مداوم یا همراه با علائمی مانند درد، گرمی، تب یا بی‌حسی داشتید باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

علت ورم دست و پا در صبح

ورم دست و پا هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است به دلیل تجمع مایعات در شب به‌علت کاهش تحرک و گردش خون کندتر باشد. دلایلی مانند مصرف زیاد نمک، کم‌نوشیدن آب، خوابیدن در وضعیت نامناسب یا اختلالات خواب هم می‌توانند در ایجاد تورم بدن نقش داشته‌باشند.

اگر هر روز با تورم از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است نشانه‌ بیماری‌هایی مانند نارسایی کلیه، مشکلات تیروئید یا روماتیسم مفصلی باشد.

علت ورم قوزک پای چپ و راست – ورم قوزک پا نشانه چیست؟

ورم قوزک پا ممکن است به‌دلیل تجمع مایعات ناشی از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت، استفاده از داروهای خاص یا بارداری باشد. وقتی ورم فقط در یک قوزک پا دیده می‌شود، باید احتمال ترومبوز یا آسیب‌دیدگی موضعی مانند رگ‌به‌رگ شدن بررسی شود. این نوع تورم اگر همراه با درد یا تغییر رنگ پوست باشد، خطرناک است. بالا نگه‌داشتن پا و حرکت دادن منظم آن، روش‌هایی ساده برای کاهش تورم هستند.

علت ورم مچ پا – ورم مچ پا نشانه چیست؟

تورم مچ پا معمولا به علت تجمع مایعات در اطراف مفصل یا آب آوردن مچ پا ایجاد می‌شود. علل رایج شامل ایستادن یا نشستن طولانی، اضافه‌وزن، آسیب‌دیدگی مانند پیچ‌خوردگی پا و نارسایی وریدی است. در برخی موارد، مصرف داروهایی مانند مسدودکننده‌های کلسیم یا داروهای ضدافسردگی هم می‌تواند باعث پف کردن پا شوند. 

دلایل ورم پا در زنان – ورم پا در بارداری و زایمان

ورم پا در زنان به‌خصوص در دوران بارداری بسیار شایع است. در بارداری، افزایش حجم خون و فشار رحم بر رگ‌های لگن باعث کاهش برگشت خون از پاها می‌شود. تغییرات هورمونی هم به احتباس مایعات کمک می‌کنند.

این تورم معمولا عصرها شدیدتر می‌شود و با استراحت و بالا نگه‌داشتن پا کاهش می‌یابد. ورم شدید یا ناگهانی، خصوصا اگر فقط در یک پا باشد یا با سردرد، تاری دید یا درد شکم همراه شود، ممکن است نشانه پره‌اکلامپسی باشد و نیاز به مراجعه فوری و درمان پزشکی دارد.

ورم پا بعد از زایمان طبیعی و سزارین به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش مایعات در بدن و فشار ناشی از بارداری طبیعی اتفاق می‌افتد. این ورم بیشتر در ۴۸ ساعت اول پس از زایمان دیده می‌شود و معمولا بعد از یک یا دو هفته درمان می‌شود.

علت ورم پا در بیماران سرطانی

از اصلی‌ترین علت‌های ورم دست و پا در بیماران سرطانی جمع شدن مایعات در این اندام‌ها به علت مصرف داروهای شیمی درمانی است. داروهای هورمونی یا خود تومور سرطانی که روی رگ‌ها فشار وارد می‌کنند هم می‌توانند باعث تورم شوند. 

تیروئید و ورم پا

یکی از شرایطی که باعث ایجاد ورم پا می‌شود،‌ کم‌کاری یا پرکاری تیروئید است. از علائم بیماری های تیروئیدی، جمع شدن مایعات یا همان ادم است. برای همین مسئله است که معمولا بیماران تیروئیدی، چشمان پف‌کرده دارند. همچنین باقی اعضای صورت و دست و پای آنها معمولا ورم کرده و پف‌آلود است. در صورتی که ورم پا همراه با علائمی مانند موارد زیر باشد باید آزمایش تیروئید بدهید:

• اختلالات خواب
• خشکی پوست
• خواب‌آلودگی
• چاقی و کسلی

تورم پا به دلیل آمبولی پا

آمبولی پا زمانی رخ می‌دهد که لخته خون از یک قسمت بدن جدا شده و به رگ‌های پا برسد و باعث انسداد جریان خون شود. این انسداد باعث تورم شدید، درد و تغییر رنگ در پا می‌شود. ورم ناشی از آمبولی پا می‌تواند خطرناک باشد و نیاز به درمان فوری دارد.

باد کردن پا در بیماران قلبی

در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی، توانایی قلب برای پمپاژ خون کم می‌شود. این کاهش عملکرد باعث تجمع مایعات در اندام‌های تحتانی از جمله پاها می‌شود. تورم در این بیماران معمولا همراه با افزایش وزن ناگهانی، خستگی و تنگی نفس است. 

نارسایی کبد و ورم پا

در نارسایی کبد، تولید پروتئین آلبومین در بدن کاهش می‌یابد. آلبومین نقش مهمی در حفظ تعادل مایعات در رگ‌ها دارد و کمبود آن باعث نشت مایع به بافت‌ها و بروز ورم، به‌‌خصوص در پاها می‌شود. همچنین، افزایش فشار در سرخرگ‌های کبدی می‌تواند به احتباس مایعات در شکم و اندام‌های تحتانی منجر شود. افرادی که مبتلا به سیروز کبدی یا هپاتیت پیشرفته هستند، معمولا ورم پا را تجربه می‌کنند.

تورم پا به علت مشکل کلیه

کلیه‌ها نقش کلیدی در تنظیم مایعات و الکترولیت‌های بدن دارند. در بیماری‌های کلیوی مانند سندرم نفروتیک یا نارسایی مزمن کلیه، عملکرد دفع مایعات دچار مشکل می‌شود و آب و نمک در بدن جمع می‌شود. یکی از اولین نشانه‌های این مشکل، ورم پاها است که ممکن است در صبح بیشتر باشد. این ورم می‌تواند با پف‌کردگی اطراف چشم‌ها هم همراه باشد. 

باد کردن پاها به علت دیابت

می‌دانیم که ورم پا بعد از نشستن به مدت طولانی و یا خوردن غذاهای نمکی طبیعی است و ایجاد می‌شود. جالب است بدانید که یکی از مهم‌ترین دلایل ورم پا دیابت است.‌ ایجاد ورم پا در بیماران دیابتی معمولا به علت شرایط زیر است:

• چاقی
• گردش خون نامناسب
• وریدهای ناکافی
• مشکلات قلبی
• اختلالات کلیوی
• عوارض جانبی دارویی

پزشکان پیشنهادی

۴.۸ (۱۲۸ نظر)

دکتر فیروز بالاوندی

تخصص قلب و عروق

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۲۱ نظر)

دکتر مهناز رواق

تخصص بیماری های عفونی و گرمسیری

نوبت بگیرید

۵ (۵ نظر)

دکتر محمد نگارش

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

۵ (۱ نظر)

دکتر باقر خدارحمی شهربابک

تخصص ارتوپدی

نوبت بگیرید

۰ (۰ نظر)

دکتر محمدمهدی سرزعیم

تخصص ارتوپدی

نوبت بگیرید

۰ (۰ نظر)

دکتر سینا قاسمی

تخصص ارتوپدی

نوبت بگیرید

چه داروهایی باعث ورم پا می شوند؟

داروهایی که فشار خون را کاهش می‌دهند می‌توانند باعث باقی ماندن خون کم فشار در ورید‌های پاها شوند. یکی از اصلی‌ترین داروهایی که ایجاد ورم پا می‌کند، آملودیپین است. قرص آملودیپین و ورم پا همیشه همراه با هم بروز می‌کنند. سایر داروهایی که باعث ورم پا می‌شوند شامل موارد زیر هستند:

• داروهای کنترل فشار خون استروئیدی
• آنابولیک
• کورتیکواستروئیدها
• هورمون‌هایی مثل تستوسترون و استروژن
• داروهای ضدافسردگی
• داروهای دیابتی
• داروهای ضدانعقادی غیراستروئیدی

علت ورم پا در بیماران ریوی

برخی از بیماری های ریوی مثل COPD یا انسداد ریوی مزمن در اندام‌های تحتانی باعث ادم می‌شوند. یکی دیگر از مواردی که ممکن است در بیماری‌های ریوی باعث ایجاد ادم اندام‌های تحتانی شود، مسئله‌ی کمبود اکسیژن است. زمانی‌که اکسیژن خون شما کاهش پیدا می‌کند، قلب شما نمی‌تواند به خوبی فعالیت کند و می‌تواند در اندام‌های تحتانی و به خصوص اطراف قوزک پا ایجاد ورم پا کند.

علت ورم پا بعد از کرونا

تغییرات پوستی یکی از عوارض کرونا است. ممکن است که ادم در پاها هم بعد از بهبود کرونا  یا در زمان ابتلا به آن ایجاد شود. اما نمی‌توان گفت که حتما کرونا باعث ایجاد ورم پا می‌شود.

علت ورم پا در سالمندان چیست؟

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که سالمندان با آن روبه‌رو می‌شوند، ورم پاها است. ورم پاها، به خصوص ورم قوزک پا، ناشی از جمع‌شدن مایعات و احتباس آنها در بافت نرم است. این مسئله می‌تواند به علت زیاد سرپا ایستادن و یا وارد شدن صدمه به پاها باشد. همچنین مصرف برخی داروها برای سالمندان عوارضی چون ورم پاها را دارد.

توجه داشته‌باشید که مانند سایر افراد، در سالمندان هم ورم پا می‌تواند در یک پا و یا هر دو پا به طور همزمان دیده‌شود. برخی بیماری‌های زمینه‌ای هم می‌توانند سبب ورم پا در سالمند شوند که بعضی از آنها دیابت و فشار خون هستند. بیماری‌های قلبی عروقی هم با ورم پاها ارتباط دارند.

برخی از شرایطی که برای سالمندان در اثر ادم پاها ایجاد می‌شود، شامل موارد زیر هستند؛

• نوروپاتی
• کاهش انعطاف در حرکت
• درد پاها
• بیرون زدن ناخن شست و آسیب‌زدن به سایر انگشتان
• جا نشدن پا در کفش
• کاهش گردش خون در پاها
• ادم اطراف قوزک و درد این ناحیه

ورم پا چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص علت ورم پا با گرفتن شرح‌حال کامل بیمار و معاینه فیزیکی آغاز می‌شود. با توجه به علائم، آزمایش‌هایی مانند آزمایش خون، ادرار، عکس‌برداری با اشعه ایکس، سونوگرافی داپلر و در صورت لزوم ام‌آر‌آی هم ممکن است تجویز شود.

دکتر در معاینه‌ی فیزیکی به دنبال علائم زیر می‌گردد:

• پاها پف کرده‌اند.
• معمولا پست کشیده‌شده‌است.
• وقتی خودکار یا انگشت را بر روی محل ورم کرده می‌گذارد، طول می‌کشد که پوست به جای خود برگردد و یا برنمی‌گردد. به این تست تست پیتینگ گفته می‌شود.
• وزن افزایش ناگهانی پیدا می‌‌کند.

درمان ورم پا چیست؟

درمان ورم پا به علت آن بستگی دارد. اگر تورم پا ناشی از ایستادن طولانی یا سبک زندگی کم تحرک باشد، بالا نگه‌داشتن پا، کاهش مصرف نمک، ورزش منظم و پوشیدن جوراب فشاری کمک‌کننده‌ است. در موارد ناشی از بیماری، درمان بیماری زمینه‌ای مانند نارسایی قلب، کلیه یا کبد برای بهبود پف کردن پا ضروری است. پزشک ممکن است برای کاهش ورم داروهای ادرارآور را هم تجویز کند. 

پماد برای ورم پا

انواع مختلفی از پمادهای موضعی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند ورم پای خود را کاهش دهید. این پمادها حاوی موادی هستند که از التهاب و درد ادم و تورم کم می‌کنند. این کرم‌ها و پمادها حاوی کپسایسین هستند. این ماده به گرم شدن محل تورم و کاهش آن کمک می‌کند:

• پماد دیکلوفناک (ولتارن)
• ژل ایبوپروفن
• ژل پیروکسیکام
• ژل هپارینوئید یا هپارین سدیم (برای بهبود گردش خون و ضد لخته)
• کرم گیاهی حاوی منتول یا آرنیکا

استفاده از این پمادها با ماساژ ملایم باعث کاهش التهاب و بهبود گردش خون می‌شود. برای استفاده صحیح از این پماد باید روزانه ۲ تا ۴ بار این پماد را بر روی محل تورم بمالید. برخی از این پمادها نعنا و کافور دارند.

همین الان بهترین دکتر برای درمان ورم پا را پیدا کن!

دکتر ورم پا

قرص ضد ورم پا و قرص برای درمان ورم پا

برخی از مسکن‌های ضد التهابی غیر استروئیدی در کاهش تورم پا نقش دارند. قرص‌های ضد ورم پا معمولا داروهای ادرارآور هستند که به دفع مایعات اضافی کمک می‌کنند. رایج‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• فوروزماید (Furosemide)
• هیدروکلروتیازید (HCTZ)
• اسپیرونولاکتون

در صورت التهاب یا درد، قرص‌های ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن هم استفاده می‌شوند. انتخاب داروی مناسب باید حتما تحت نظر پزشک انجام شود.

قرص فوروزماید برای ورم پا

قرص فوروزماید ۴۰ یا سایر دوزهای آن، یک داروی ادرار آور قوی است که برای کاهش ورم ناشی از نارسایی قلبی، کلیوی یا کبدی تجویز می‌شود. این دارو با تحریک کلیه‌ها باعث کاهش سریع ورم پا می‌شود. اما مصرف آن باید دقیقا طبق دستور پزشک باشد. زیرا می‌تواند باعث کم‌آبی، کاهش پتاسیم و افت فشار خون شود. 

درمان خانگی ورم پا

برای درمان خانگی ورم پا می‌توانید از روش‌های زیر کمک بگیرید:

• استراحت: روی مچ پا یا ساق پای‌تان برای مدت طولانی نایستید و به پایتان فشار وارد نکنید، تا زمانی‌که به دکتر مراجعه کنید یا تورم بهبود پیدا کند.
• یخ: در اسرع وقت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه‌ی متورم‌شده یخ قرار دهید. سپس هر ۳ تا ۴ ساعت این کار را تکرار کنید.
• فشار: مچ پا یا ساق پا را به آرامی ببندید اما حواستان باشد که گردش خون را قطع نکنید. جوراب‌های محافظ ساق بلند گزینه‌ی خوبی هستند.
• ارتفاع: قوزک پا یا ساق پاهایتان را بالاتر از سطح قلب (یا تا جای ممکن در دورترین فاصله از قلب) قرار دهید. ۲ بالش معمولا ارتفاع صحیحی را ایجاد می‌کند. این کار باعث می‌شود مایع از پا خارج شود.

درمان ورم پا بر اثر ضربه

در صورتی که پای شما در اثر ضربه ورم کرده‌باشد، باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا هر گونه شکستگی یا مو برداشتگی، بررسی شود. ورم ناشی از ضربه معمولا به‌دلیل التهاب بافتی یا آسیب مویرگ‌ها ایجاد می‌شود. برای درمان ورم پا بر اثر ضربه از روش RICE استفاده می‌شود:

• R: استراحت (Rest)
• I: یخ‌گذاشتن (Ice)
• C: فشار ملایم با باند (Compression)
• E: بالا نگه‌داشتن پا (Elevation)

همچنین، استفاده از پمادهای ضدالتهاب مثل دیکلوفناک یا ایبوپروفن هم می‌تواند مفید باشد. اگر درد، کبودی یا تورم ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.

درمان سریع ورم پا چیست؟

برای کاهش سریع ورم پا، به‌‌خصوص زمانی‌که دلیل آن ساده و غیرپزشکی است، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• بالا نگه‌داشتن پاها بالاتر از سطح قلب
• استفاده از کمپرس سرد
• کاهش مصرف نمک
• پوشیدن جوراب فشاری
• نوشیدن آب کافی

اگر تورم ادامه‌دار یا همراه با درد و قرمزی بود باید فورا به پزشک مراجعه کرد. 

عوارض ورم پا: آیا ورم پا خطرناک است؟

ورم پا اگر به دلیل ضربه یا آسیب جزئی باشد، معمولا بی‌خطر است. اما در صورتی که ادامه‌دار بود یا با قرمزی و درد همراه شد، نشان‌دهنده یک مشکل جدی است.  بی‌توجهی به آن ممکن است باعث به عوارض زیر شود:

• نارسایی مزمن وریدی
• آسیب به پوست و ایجاد زخم
• ترومبوز ورید عمقی (DVT)
• اختلال در راه رفتن و کاهش کیفیت زندگی
• عفونت بافتی (سلولیت)

متن انگلیسی:
Common causes of edema are prolonged standing, prolonged sitting, pregnancy, being overweight, and increase in age.
ترجمه فارسی:
علل شایع ورم، ایستادن طولانی مدت، نشستن زیاد، بارداری، اضافه وزن و افزایش سن است.

به نقل از سایت mountsinai

چگونه از ورم پا پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ورم پا، تحرک داشته باشید، نمک را کاهش دهید، پاها را بالا نگه دارید و جوراب فشاری بپوشید. رعایت نکات ساده‌ زیر هم می‌تواند برای جلوگیری از تورم پا موثر باشد:

• استفاده از جوراب فشاری در صورت نیاز
• پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت
• بالا نگه‌داشتن پاها در حالت استراحت
• کاهش مصرف نمک
• نوشیدن آب کافی
• ورزش منظم

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

ورم پا اگرچه گاهی ساده و موقتی است اما می‌تواند علامتی از بیماری‌های جدی مانند نارسایی قلب، کلیه یا ترومبوز باشد. تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع، از بروز عوارض خطرناک جلوگیری می‌کند. اگر ورم شما مداوم، دردناک، یا فقط در یک پا است یا با علائمی مثل تب یا تنگی نفس همراه شده، بهتر است حتما به پزشک عمومی مراجعه کنید تا در صورت نیاز به دکتر قلب، کلیه یا ارتوپد ارجاع شوید. بی‌توجهی به نشانه‌های بدن ممکن است هزینه‌های سلامتی بیشتری به‌دنبال داشته‌باشد.

در دکترتو می‌توانید با بهترین متخصصان آشنا شوید، با آنها مشورت کنید و در صورت نیاز برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید. همچنین می‌توانید از خدمات دکترتو کلینیک (تخفیفات دوره‌ای خدمات پزشکی) همراه با پشتیبانی کارشناسان دکترتو استفاده کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!